ダイエットのことならおまかせ!ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

一番簡単なダイエットって?短期間ですぐ痩せる方法はあるの?

体脂肪は1kgあたり約7200kcalだと言われています。 活動量や基礎代謝によって変化しますが、カロリー管理をしている女性は多くが1日あたり1200~1500kcalくらいでダイエットをしているようです。 一番効果的なのは…

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グレープフルーツダイエットが一週間で効果を出せる秘密は化学的に説明できる!

2017年夏頃からじわじわと広まりつつあるグレープフルーツダイエット。 食事の前にグレープフルーツを食べるだけの簡単なダイエット方法ですが短期間でも効果が実感できるということで実行している人が多いようです。 グレープフルーツ…

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ダイエットと加齢臭の関係性~中高年のダイエットの悩み~

加齢臭

ダイエットをすることによって加齢臭がかえって強くなってしまうという話を耳にすることがあります。 基本的にダイエットは体に良いことなので健康状態をにとって悪い方向になるとは考えにくいものです。 ではこの噂はいったい何を意味しているのでしょ…

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身近にある椅子を使ってダイエット

2017.03.30

マッサージ

近年テレビや雑誌等であらゆるダイエット方法が紹介されていますが、一番重要なのは短時間でもいいので継続できるかどうかという点が非常に重要になっています。 ダイエットをする時の心構えについて ダイエット器具やサプリメント…

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知っておきたい!朝ごはんのダイエット効果

グラノーラ

ダイエットの基本は食事によるカロリーコントロールと運動によるカロリー消費です。 カロリーコントロールで、低カロリーな食事をすることによって減量することができるようになりますが、朝ごはんを抜くなどの食事を減らすことでの減量は栄養不足の原因に…

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ダイエットには酵素は欠かせない理由

スムージー

ダイエットをするときになかなか痩せることができないという人がいます。 実はそれには理由があって、それを改善することで痩せやすい体質になることができるということです。 ダイエットに欠かせないものとして酵素があります つま…

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男性がお腹を引き締めるためのダイエット

内臓脂肪

話題のダイエット方法 男性の場合、中年期になると急に太り出す人がいますが、それはどうしてでしょうか。 中年期になると、筋力が低下して基礎代謝が低下します。 そのため摂取した脂肪がそのまま皮下脂肪・体脂肪になってしまうものです。…

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産後ダイエットに成功するには

産後

長いようであっという間だった妊娠生活を終えて、食欲と体重増加との戦いも終わって、いよいよ体重をもとに戻すぞ、という産後ダイエットですが、妊娠前の体重に戻らない、もっと太ってしまった、こんなはずではなかったということは意外に少なくありません。…

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肥満体型からダイエットで痩せる為には

肥満

ダイエットしたい人の目的は、おしゃれがしたい、モテたいなど人それぞれです。 肥満体型になってしまった人の場合は、そのような目的以外でも、健康的に痩せる必要があります。 肥満体型になってしまってもダイエットはできるのか …

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オリゴ糖でダイエットも可能ってホント?!

果物

最近では腸活が流行っていて、そこではよくオリゴ糖というキーワードが出てきます。 オリゴ糖は腸内細菌のビフィズス菌などの善玉菌のエサになる糖類です。 これでダイエットできるのは本当です。 ここでは、オリゴ糖の性質、なぜダイエットにい…

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