ダイエットのことならおまかせ!ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

カテゴリー:ダイエット「基本のき」

痩せ体型だと妊娠しにくいって本当?【体型と妊娠の関係とは?】

痩せ体型の女性は妊娠し難いと言われています。妊活を始めてから短期間で子供を授かれる夫婦がいる一方で、2年、3年と時間を費やしてもなかなか思い通りの結果が得られない男女もいます。 体型だけが不妊の原因と決めつける事は出来ません。しかしな…

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太る原因は体質にある?痩せ体型を作る秘訣を教えます!

太る原因である体質を作るのは生活習慣です。 生活習慣から見直していくことが、痩せ体型になる秘訣なのです。 冷え性は肥満体型を招く 早寝早起きをする大切さとは 運動をして代謝を高めていこう 冷え性は肥…

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中学生の女の子のダイエット!【正しいダイエットの大切さと注意点】

中学生の女の子は「ダイエット」という言葉に敏感です。痩せていることが可愛い子の条件のようになっていますが、中学生の女の子が痩せたいと思った時には、摂食障害という病気に注意する必要があります。 ここでは、ダイエットと摂食障害、摂食障害の…

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男子高校生必見!おすすめのダイエット方法教えます!

小・中学校の頃は、男女が言わば自然と遊べる時期です。しかし男女双方とも第二次性徴期を迎えた中学2年、3年以降ともなれば、今までは同性のように付き合っていた男友達や女友達とも自然と距離を置くようになります。 特に女子学生は第二次性徴期の…

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ダイエット中の「食欲不振」は危険サイン!摂食障害かも!

痩せたいからといって、極端な食事制限や激しい運動を続けていると、体も心も疲れ果ててしまうことがあります。 体の不具合は、このままでは生命に危険があるというサインです。特に怖いのは精神的な食欲不振で、これが出たら気持ちに負担がかかっている可…

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ダイエット中の大敵「食欲」!減らない食欲への対処法とは?

ダイエットをしたい時には、食欲は厄介者です。おいしそうなものを見ると食べたくなる人は特に、食欲をコントロールする方法を身につけないとダイエットの効率が下がってしまいます。 ここでは、どうやったらダイエット中に食欲をなくすことができるの…

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ダイエット中に気をつけたい事!【過度の痩せすぎ、摂食障害】

「痩せたい」という気持ちが高まりすぎると、最初のダイエットの目的を忘れておかしな方向に走ってしまうことがあります。 特に急に食欲がなくなったというときには、ダイエットが強迫観念に変わっていないかどうかに注意する必要があります。 ここ…

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ダイエット中の大敵!「空腹感」の対処法とは

だんだんとあたたかい季節になってくるに連れて肌の露出も増えてきますよね。そこで頑張って痩せたい、ダイエットをしようと決意している方も多いのではないでしょうか。 しかし、いきなりダイエットをするにしても今までと同じ食事の量を食べ続けていたら…

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効果的なダイエットメニューの計画方法【食事と運動について】

ダイエットメニューを考える時に重要なのが、無理をしない計画をたてることです。 上手く行かないダイエットメニューの特徴は、自分の心の弱さや誘惑、挫折などを計画に中に入れられていないということです。 でもどうやってそれを計画に入れたら良…

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ダイエットをするならおすすめは?【運動と食事制限を比較】

ダイエットしてスリムなボディをゲットしたいという女性は多いでしょう。 ダイエットの金字塔と言えば運動と食事制限です。本気で痩せたいならどちらがいいのでしょうか。 運動で痩せる理由 食事制限なら手っ取り早い!? …

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