ダイエットのことならおまかせ!ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

カテゴリー:ダイエット「基本のき」

痩せた芸能人が語る、痩せてよかったと思うこと

モデルの女性

テレビ番組などに出演をしている芸能人の中にも、以前は太っていた方も多くいるでしょう。いわゆるメタボの状態から痩せた芸能人もいて、そのメリットなどを語るシーンなども目にした方もいるのではないでしょうか。 実際に痩せた芸能人だけではなく、…

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1ヶ月ダイエットでリバウンドしない減らし方

ダイエット成功

ダイエットを行って、理想的なスタイルになることを期待している方がいるでしょう。 焦るばかりに無理なダイエット方法などを行ってしまった場合では、リバウンドの心配が付きまとってしまいます。 そこで、効果的に1ヶ月ダイエットを行うことも推…

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無理なく3ヶ月で10キロダイエットするには

野菜とたまご

頑張っておやつを食べないようにしたり、食事を我慢したりしても、すぐに食欲に勝てなくなって、ついつい食べてしまい頑張りが無駄になってしまったり、ダイエットを続けているのに、体重があまり変わらなかったりした経験はありませんか。 カロリー制…

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絶対痩せるために作っておきたいルール

ダイエットリバウンド

ダイエットをする人には、それを続けるための努力が必要になります。 しかし、それが足りなければダイエットは成功せず、それどころかリバウンドで逆に太ってしまう事もあります。 それを避けるためには、絶対痩せる、という覚悟を明確にするための…

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下剤ダイエットは危険!正しい取り入れ方

手のひらの便秘薬

下剤を飲んで痩せるというダイエット方法もありますが、これは間違った使い方です。 そもそも下剤を使って減るのは、体内の水分だけです。 一時的に水分のぶんだけ体重は減りますが、水を飲めばすぐに戻ってしまいます。 それだけではなく、他にも身…

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お腹が痩せるには、身体を冷やさないことが大切

足湯

お腹がぽっこりしている方は、身体が冷えていることが多いのです。 低体温、冷え性の方は、腸内環境が乱れやすく、便秘のリスクを高くします。 便秘は老廃物を溜め込んで、脂肪燃焼を妨げるのです。 お腹周辺に体脂肪が溜まる場合も、毒素が原因…

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ダイエットしたい女子必見!食欲が止まらない原因とその対策

まず食欲が止まらない大きな原因を三つ挙げます。 食欲が止まらない原因 その1 食欲が止まらない原因 その2 食欲が止まらない原因 その3 食欲が止まらない原因 その1 1つ目は生理前であることです。…

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ダイエット成功の秘訣は無理をしないこと!

健康や、プロポーションを考えた場合、多くの方は痩せることを考えますが、減量を考えると非常にストレスを感じる方も多いのではないでしょうか。 好きな食べ物を食べることが出来ない、苦手な運動をしなといけない、何かを我慢しないといけない等、ダイエ…

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世の中に溢れてる!ダイエット方法について

ぽっちゃりさんの追い続ける果てなき夢、その一つがダイエットによって手に入る美しい身体ではないでしょうか? 世にダイエットを志すぽっちゃりさんは数多く、その為ぽっちゃりさんの求めるダイエット方法も星のように存在しています。 一種類のも…

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ちゃんとやってるよ?寝ながら太ももダイエットの方法

太もも

どんなにスタイルが良くても、太ももが張っていると着られる服も限られてしまいます。太ももは歩いている時でもそれほど筋肉を使っていないことが多いので、ダイエットをしようと思ってもなかなかできない部分です。 ダイエットというと食事制限が真っ…

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