世の中に溢れてる!ダイエット方法について|ダイエット成功方法【2019年最新版】

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世の中に溢れてる!ダイエット方法について

世の中に溢れてる!ダイエット方法について

ぽっちゃりさんの追い続ける果てなき夢、その一つがダイエットによって手に入る美しい身体ではないでしょうか?

世にダイエットを志すぽっちゃりさんは数多く、その為ぽっちゃりさんの求めるダイエット方法も星のように存在しています。
一種類のものを食べ続ければ痩せる!運動を欠かさなければ痩せる!そもそも食べない断食!などなど健康にやや悪そうな方法も巷に溢れています。

意志の強さが一番大切

減量を成功させるのに必要なのは、ずばり意志の強さです。
汗臭い根性論みたいですが、実際にダイエットの失敗の原因のほとんどは継続出来なかったということにあるのです。

何故、継続出来ないのか?答えは簡単、自分には無理のある方法を続けるのが苦痛に感じるからです。

せっかくダイエットするのなら、苦しい苦しいと思いながらやるのでは無く、ダイエットそのものを楽しめるようになるといいでしょう。

無理せずできることからスタート

クッション

まず、自分に出来ることを知りましょう!
運動が苦手なら、ウォーキングから始めてみるとか手近なことから始めてみるのがオススメです。
自分の出来ることを続けていって、徐々に自分のやりたいことへと変えていくのがポイントです。

興味を持ったら、星の数ほどあるダイエットから無理せず出来るものを見つけて、まずは一週間続けてみましょう。
一週間がキツかったら、三日からでも構いません。
期間を決めてやりきってみて、自分に自信をつけながら期間を少しずつ伸ばしていくと、成功しやすいですよ!

後、好きなものを無理矢理我慢するのは、体にもメンタルにもよくありません。
一ヶ月に二回は好きなものを食べてもいい日を作りましょう。
だからと言って自分に甘えていいわけではありません。
毎日が日曜日では成功するものも成功しません。
結局、いかに自分をコントロールできるかにかかっているので、適度に自分にアメを与えつつ日頃はムチを打って減量生活をより良いものにしていけるといいですね。

自分に合った方法で続けよう

ダイエットも流行りの方法が正しいとは限りません
周りの子がやってるから自分も…と考えるのではなく、自分にあったものは何かな?と考える方が自分にとってもプラスに働きますよ。

自分で考えて、自分で頑張った!そう言ってあげれることが出来れば減量の成功もあと一歩です。

様々な方法に惑わされずに、自分なりのやり方でゆっくりでもいいので時間をかけて痩せ切ってみると、減量前より自分のことがちょっぴり好きになれるかもしれませんよ。

成りたい自分になって、おしゃれに恋に頑張ってみるのも悪くないですね!

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