リバウンドなし！タニタ式ロハスなダイエット三点をやってみよう！
タニタって響き、良くありませんか。
なんだか知るだけで健康になりそうな気がする。そうに違いない。
今回は、タニタ式ロハスなダイエット三点をやってみましょう。
タニタ式ロハスな三点セット
むずかしいことはつづけられませんよね。
- 無理せず体をうごかします。
ラジオ体操なんかどうですか。ラジオ第一。さんはい。
- 自然に食事をします。
低カロリー高たんぱくが理想みたいです。卵と納豆ありますか。迷ったら豆を探しましょう。
- 健康的に計ります。
昨日は何時に寝ましたか。何分歩きましたか。忘れちゃった。
まとめ：ロハスって、無理しないってことみたいですよ。
なんて簡単なんでしょう。これならできそうですね。
なんでリバウンドしないの
ものごとには理由があるみたいです。なぜでしょう？
教えてください。
- 筋肉をそのままにする
とりあえずお散歩しましょうか。朝の空気は気持ちがいいですよ。
- 脂肪だけ少なくする
ビタミンBってやつを取ると、脂肪が燃えるそうですよ。ぼおっ。
- バランスの良さって大切
筋肉と脂肪の両方が身体には必要みたいです。
どの辺りがタニタ式なのか
- 体組成計が好きな人たち
体重はもちろん体脂肪・筋肉量・基礎代謝も計れるそうです。さあみんなで体組成計を買いましょう。
- ホルモンバランスが好きな人たち
月経から排卵までの卵胞期（らんほうき）には、からだが軽く肌も髪質もよくなります。この時期に行うと、成功するみたいですよ。
- 輪郭線が好きな人たち
とにかく歩きます。歩いて歩いて筋肉を付けて、脂肪との量を調節するみたいです。曲線美を狙っていきましょう。
まとめ：量を計ることで、バランスを取ります。
全体のまとめ：バランスの良いところを見つける
やはり重要になるのは、色々な場所や色々な本や色々な人から聞くように、バランスを取ることのようです。
もちろん毎日、適切で健康な生活をすることはむずかしいと思いますので、一週間を一区切りとするのもおすすめです。
今日が崩れてしまっても、明日バランスを取りましょう。
人間は完璧ではないですから。
今回は「リバウンドなし！タニタ式ロハスなダイエット三点をやってみよう！」
と題してお送りいたしましたが、いかがでしたか。
関連の書籍もございますので、検索してみてくださいね。
お読みいただきましてありがとうございました。
