ダイエットをするときに最も重要なポイントが続けることです。しかし、この続けることが一番辛い部分であったりもします。

そこで、今回はダイエットをきちんと続けられるためのおすすめのアプリをいくつかご紹介します。これを活用すれば、楽しみながらダイエットが続けられます。

今回ご紹介するアプリは、iPadやiPhoneを中心としてダウンロード可能なものとなっています。

記録するだけの「シンプル・ダイエット」

テレビや雑誌でも紹介されているこのアプリは、可愛らしい画面のデザインで、操作もとても簡単なものです。

体重を測定したらその場で入力していくだけです。体重の変化をグラフで見たり、また一言メモが残せるので変化の原因を知ることが出来ます。

入力していくものが体重だけなので、とても手軽で長く続けやすいです。

細かいことが面倒に感じてしまう人には、とてもおすすめです。

楽しみながら細かくチェック！「もぐたんのダイエット記録」

これはもぐたんというキャラクターが一緒にダイエットを頑張ってくれるものです。

食べたものをスタンプで入力していくだけでカロリー計算をしてくれて、さらに平均消費カロリーの計算もしてくれます。体重のグラフのチェックも可能です。

もぐたんと一緒に頑張っているという気持ちが支えになるので、一人で頑張るのが辛いという人におすすめです。

エクササイズアプリ「みんなが痩せた！１日５分 誰でも続くダイエット」

短期間で減量したいという人や、体重よりも見た目を変えたいという人にはエクササイズがおすすめです。フィットネスで行われているような動きや、１日短時間で効果が期待できるようなエクササイズの配信があります。

しかも毎日更新されてるので、色々なエクササイズを楽しむことが出来ます。食事制限をしたくないという人や、なかなか体重が減らなくて悩んでいる人は、一度エクササイズを続けてみると良いでしょう。

新陳代謝が良くなることで、体重の減りも良くなり、また体質改善も期待できます。１日５分という短時間で、自宅で出来るという手軽さから長く続けることが出来るのも特徴です。画像での解説もあり、とても分かりやすく行えます。

iPadやiPhoneは日常生活において、常に身近においてあるものです。上手に利用して、アプリでダイエットをすれば、手軽にレコーディングも出来て、また結果を実感することも出来ます。楽しく気軽に続けていきましょう。