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手軽に毎日マッサージ!手のツボダイエットで健康に

人間の体にはツボが多数あると言われています。その数は何と数百です。皆さんが一番よく使うであろう手にもツボは沢山あります。

ツボをマッサージするには、手が一番簡単に行えます。
やはり、手軽さが重要な部分です。

手のツボダイエットとは

ダイエットに興味のある方は、多数存在すると思います。
ダイエットには沢山の種類がありますが、面倒なものであると長続きしないと思います。
お金のかかるものであれば、月々の支払いを意識する事になり、なかなか大変だと思います。

今回ご紹介するのは、ツボをマッサージする事によるダイエットです。
マッサージは押すだけですので、とても簡単に行う事ができます。
また、道具も使いませんし自分の手さえあればできますので、費用もかかりません。

また、手のツボダイエットは、テレビを見ながらでも横になっていても行う事ができます。
どこにいてもできるものなのです。

この簡単気軽に行う事ができるのが手のツボダイエットなのです。

手のツボダイエットの効果について

人間のツボの中にはダイエットに効果のあるものが多数存在するのです。
手も、その1つなのです。
手は、沢山のツボが集中している所でもあるのです。

手のツボを刺激すると、新陳代謝が良くなってダイエットに効果的なのです。
また、やせる体質になってきますので、これもダイエットに効果的なのです。

手のツボダイエットの他の効果について

手のツボには色々な効能があります。

その1つが便秘に効く事なのです。
毎日のお通じがよくなると、気分的にも、とても楽になりますよね。

また、手のツボには美肌効果もあります。

こう言った効果を意識しながらマッサージすると、とても気分が乗ったまま行う事ができますよね。

効果的な手のツボダイエットの方法について

マッサージ
手のツボは、10秒ほど対象のツボを押さえると効果があります。
最初は、数を数えて押さえると良いでしょう。
慣れて来ましたら、感覚的に10秒を数える事ができるようになります。
また、ツボを押さえる時は息を吐きながら行うと、より効果があります。

手のツボダイエットは1日に2回行うと効果が増します。

手のツボの名前を覚えるのも大事ですが、最初は手の全体をマッサージするのが良いでしょう。そのうちに、各ツボの効果を勉強して、そのツボを押さえるのが良いでしょう。

非常に簡単に始める事ができます。

ダイエットしたい部分によって、手のツボをマッサージする位置が異なります。
どれも1日に2回程行うと効果的だと言われています。

手の各指には、それぞれ効果的なマッサージがあります。

まずは親指です。これは顔のダイエットに効果があります。
次に人差し指です。腕のダイエットに効果があります。
次に薬指です。ウエストラインのダイエットに効果があります。
最後に小指です。足のダイエットに効果があります。

手のツボダイエットの注意点について

すごく効果のある手のツボダイエットですが、あまりにもやりすぎると揉み返しと言う現象が発生します。
何事も、ほどほどが良いと言う事です。

まとめ

手のツボダイエットは道具が必要ありませんので、手軽に行う事ができます。
費用がかかりません。
便秘にも効きます。

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