自身のブログにダイエット向けのお弁当レシピをアップしておけば、記録になるだけではなく他のダイエッターの参考になります。

アップした情報に対してコメントがもらえれば嬉しいものですし、どういうことを他の人が知りたがっているのかがわかります。

ダイエット向けのレシピ

お弁当のレシピをブログにアップするといっても、細かい作り方を毎回書かなければならないというわけではありません。

何を参考にして作ったか、どの食材にダイエット効果があるのか、などを書いて、写真を撮ってアップすれば十分です。

もちろん、分量や作る手順を細かく書けるならばそれに越したことはありません。

ただ、それほど気合を入れなくても、写真を撮って記録できればOKということにしておけば、続けやすくなります。

知識が身につくというメリット

ブログにアップするということは、不特定多数の人の目に触れる可能性があるということです。なので、正確な情報を書くために自然と情報収集を始めます。

それが蓄積されて、ダイエットにはどんな栄養素が必要なのか、お弁当に使いやすい食材や料理は何なのか、という知識が身についていきます。

次第に美味しそうに写真を撮りたい、食事とダイエットの関係など、痩せることだけではなく様々な方面への興味が出てきます。

「ダイエットのためにお弁当を毎日作らなければならない」と考えると重荷になって、途中放棄してしまいがちですが「アップするため」と考えると気持ちがそちらに傾いて続けやすくなります。

たまに振り返ってみる

たまには、公開した情報を自分でも振り返ってみましょう。最初にアップしたレシピと今現在作っているレシピに違いが出てきて、面白みを感じられることもあります。

アップする上で、写真撮影にはこだわった方が良いです。

いくら文字による情報が正しくても、写真が美味しくなさそうに撮れていると説得力がないからです。特に記録目的よりも注目を惹きたい目的でアップするならば、携帯の写真よりもデジタルカメラで撮影した方が綺麗に撮れます。

自分で見返すくらいであればスマートフォンレベルの写真で十分ですが、その場合には食材が美味しく見えるようなフィルターがかけられるアプリを使ってみましょう。

ダイエットを続けるには、周りに自分がダイエットに取り組んでいることをアピールすることが効果的です。たとえそれが不特定多数の人へ教えることでも、自分が今取り組んでいることを意識できるからです。