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ダイエットの食事管理のおすすめ!【ブログを活用しましょう!】

ダイエットをするときに一番大切なのは毎日の食事をきちんと管理することです。
どんなに運動を頑張っても、食べ過ぎたりバランスの悪い食事をしていると痩せることができません。逆に太ってしまったりきれいに体重が落ちなかったりすることがあるのです。

その日食べたものをしっかり記録しておくことで、カロリーコントロールや栄養バランスを考えたダイエットを実現できます。
食事内容を記録するのに便利なのがブログで、習慣にしておけば忘れずに毎日の食事を管理できるお手軽なツールとして使えます。

一日一回のアクセスでOK

ブログなら、夜寝る前や晩御飯の後などにパソコンやスマートフォンでアクセスする機会を作り、今日何を食べたか食事内容を日記のような感覚で書きこむだけでいいので、短時間で作業が終わって簡単です。
特にスマートフォンならベッドの中でも使え手軽なので、友達にメールを送るような気持ちで食事を記録しておくことができます。

文章を入力するのが面倒なら、毎日の食事を写真に撮っておいて、それをアップするだけでも大丈夫です。
大切なのは「何を食べたか」を記録しておくことなので、自分の好きな方法を選びましょう。

食事を見直すだけで痩せる

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食べ過ぎてしまった日や、自分へのご褒美でついスイーツなどを買ってしまったときにも内容を記録しておいて、後から自分で見直すとダイエットに効果的です。

もし体重が一時的に増えても、何が原因なのかすぐにチェックすることができて、今後は過ちを繰り返さないようにしよう、と反省することにつながるのでどんな食事でも欠かさず記録しておきましょう。
効率よく体重が減ったときにも、ブログの食事内容を見れば何が効果的に作用したのか分かるので、ダイエット成功への近道を自分で見つけることができます。

他のユーザーと共有も可能

ブログはネット上の他のユーザーやリンクしている友達などとデータを共有できるというメリットがあるので、ダイエット中の他の人と一緒に頑張ることができます。

どんな食事をすればいいのかアドバイスしてもらったり、他の人の食事内容を見て参考にしたり、レシピを交換したりみんなで目標体重を決めて競争するなどいろいろな使い道があるので、1人でやるよりもみんなで一緒にやったほうがやる気が出て長続きします。

成功者からおすすめの食事について教えてもらったり、誰かが見つけた美味しいレシピのリンクを共有するなど便利に使えるので、ブログを活用してダイエットを成功させましょう。

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