ダイエットに成功するためには、日々の食事の管理が重要になります。食べ過ぎを防いだり、栄養の偏りを修正するにも管理記録が役立ちます。

簡単に管理するなら、スマートフォンのアプリを利用するのがおすすめです。無料でも高機能なものがたくさん存在しますので、活用してみましょう。
スマートフォンでなくても、ipodで動作可能なアプリが存在します。ipod対応のアプリで、気軽に管理を楽しんでみましょう。

栄養士のアドバイスが魅力

楽々カロリーなら、アプリ本体価格無料で利用できます。ipodとの互換性が公表されていますので、安心してダウンロード可能です。

外食でよくあるメニューや、コンビニで購入可能な食品などのデータを6万件以上も登録されています。
管理栄養士が文部科学省の成分表に基づいて計算を行っていますので、そのアドバイスに従って管理をするだけで、ダイエットに効果的な食事をとることができます。

拡張機能は有料になるものの、基本機能だけで十分に管理できます。

メニューを選ぶだけで計算

あすけんダイエットも、ipodとの互換性があります。無料でカロリー計算、体重管理、食事記録ができるようになります。
楽々カロリー同様に、管理栄養士のアドバイスを受けられるため、健康的なダイエットを目指すことができます。

市販の食品や、外食のデータは10万件を超えます。食事をしたメニューを画面から選べば、カロリーが表示されますので、確認してみましょう。
カロリーだけでなく、15種類の栄養についてバランスを知ることも可能です。過剰に取り過ぎた栄養があれば、次の食事でその栄養の摂取を少なくするなどの工夫を凝らすことで、栄養バランスを保つことができます。

かわいいクマのキャラが楽しい

もぐたんのダイエット記録もipod対応アプリです。課金をする必要がなく、誰でも利用できる手軽さがあります。

可愛らしいクマのキャラクターが表示されますので、楽しくカロリー管理に専念できます。
プロフィールを入力しておけば、理想的な摂取カロリーを表示してくれますので、目標にしやすく、過激な食事制限に挑む危険性を抑えることができます。

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんとその他の項目が用意されており、そこに食べたメニューのスタンプを移動させることで、簡単に1日の摂取カロリーが分かります。
また、体重に加えて運動スタンプを入力することで、日頃の運動量を確認することができ、目標体重に関してもわかりやすく管理可能です。