ダイエットのことならおまかせ!ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

アーカイブ:2017年 3月

身近にある椅子を使ってダイエット

2017.03.30

マッサージ

近年テレビや雑誌等であらゆるダイエット方法が紹介されていますが、一番重要なのは短時間でもいいので継続できるかどうかという点が非常に重要になっています。 ダイエットをする時の心構えについて ダイエット器具やサプリメント…

詳細を見る

知っておきたい!朝ごはんのダイエット効果

グラノーラ

ダイエットの基本は食事によるカロリーコントロールと運動によるカロリー消費です。 カロリーコントロールで、低カロリーな食事をすることによって減量することができるようになりますが、朝ごはんを抜くなどの食事を減らすことでの減量は栄養不足の原因に…

詳細を見る

ダイエットには酵素は欠かせない理由

スムージー

ダイエットをするときになかなか痩せることができないという人がいます。 実はそれには理由があって、それを改善することで痩せやすい体質になることができるということです。 ダイエットに欠かせないものとして酵素があります つま…

詳細を見る

男性がお腹を引き締めるためのダイエット

内臓脂肪

話題のダイエット方法 男性の場合、中年期になると急に太り出す人がいますが、それはどうしてでしょうか。 中年期になると、筋力が低下して基礎代謝が低下します。 そのため摂取した脂肪がそのまま皮下脂肪・体脂肪になってしまうものです。…

詳細を見る

産後ダイエットに成功するには

産後

長いようであっという間だった妊娠生活を終えて、食欲と体重増加との戦いも終わって、いよいよ体重をもとに戻すぞ、という産後ダイエットですが、妊娠前の体重に戻らない、もっと太ってしまった、こんなはずではなかったということは意外に少なくありません。…

詳細を見る

肥満体型からダイエットで痩せる為には

肥満

ダイエットしたい人の目的は、おしゃれがしたい、モテたいなど人それぞれです。 肥満体型になってしまった人の場合は、そのような目的以外でも、健康的に痩せる必要があります。 肥満体型になってしまってもダイエットはできるのか …

詳細を見る

オリゴ糖でダイエットも可能ってホント?!

果物

最近では腸活が流行っていて、そこではよくオリゴ糖というキーワードが出てきます。 オリゴ糖は腸内細菌のビフィズス菌などの善玉菌のエサになる糖類です。 これでダイエットできるのは本当です。 ここでは、オリゴ糖の性質、なぜダイエットにい…

詳細を見る

豆乳はきれいにダイエットしたい女性のための救世主

豆乳

どうせダイエットするなら、体重を減らすだけではなく、綺麗にダイエットをしたいというのが女性の心理ではないでしょうか。 そんな救世主として、豆乳が注目を集めています。 原料は大豆ですが、大豆は美容と健康の両方に働きかける素晴らしい成分がた…

詳細を見る