ダイエットの強い味方のきのこ。種類も多いし、低カロリーで食物繊維も豊富です。 きのこを使ったダイエットだけでも、様々な方法や痩せ方がありますね。 今回は、干しえのきダイエットについて注目します。 キノコキトサンがすごい…

アラフォー世代にもなると、痩せたい理由が若い頃と変わってきます。スッキリしたボディでおしゃれがしたい・キレイでいたいという理由だけではなくなって、検査の結果の数値が心配になることもあるはずです。 中性脂肪やコレステロールが気になってい…

ねんしょう！は、世界初の萌トレアドベンチャーゲームです。今までのエクササイズアプリとは違い、ユーザーのモチベーションをアップさせることを重視して作られたアプリなんです。 ゲームを楽しみながら、しっかり運動しちゃいましょう。 「よう、…

トマトはダイエットにいいと大流行したことがありましたね。 その理由は、トマトに含まれるリコピンという成分によるものです。 今回は、リコピンについてとトマトの効果的な摂取方法をご紹介します。 リコピンとは リコピン…

コーヒーには、活性酸素を減らす効果があるクロロゲン酸とカフェインが入っています。このふたつの成分が相乗効果によってより高い効果を発揮してくれます。 普段からコーヒーが好きな方はもちろん、今からダイエットをしようと思っている方も、コーヒ…

自分と同じように食べているのに、いつもキレイで痩せているという人がいますよね。遺伝だから・太りにくい体質だからって考えてしまいがちですが、実は何気ない生活習慣が大きく違ったりするんです。 違いを認識して、痩せている人のマネをしながらほ…

疲労回復など体に良いというイメージがあるお酢は、ダイエットにも最高の効果を発揮します。毎日の生活や食事に取り入れて、健康なボディを手に入れましょう。 お酢がダイエットに効果的だといわれる理由 お酢のダイエット効果 …

とても便利なコンビニ。ついつい手軽に利用できるので、お昼ごはんや自炊が面倒な時はササッとコンビニのお弁当で済ませてしまいがちです。 せっかく便利なコンビニですから、購入するものを考えてダイエットにも活かしてしまうといいですよ。 &n…