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ダイエット中の食事日記、ブログで記録!ブログのおすすめポイントとは?

摂取カロリーを制限するのはダイエットの基本で、毎日の食事にどれくらいのカロリーがあるのかを知っておくのはとても大切です。

しかし記録を頭の中で記憶しておくのは大変で、つい食べたものを忘れてしまって食べ過ぎてしまったり、何を食べたか記録していなかったので体重の変化と食生活を比較できずに効率よく痩せられなかったりすることがあるので、上手に食事をコントロールしたいならブログを利用して食事日記をつけてみるのがおすすめです。

毎日のダイエット記録に最適!

ブログは一日一回アクセスし、その日の出来事を書きこんだり写真をアップロードしたりするツールなので、同時に今日食べたものを食事日記として記録するのも簡単で手間がかかりません。

料理の写真も一緒に加えておけば更に効果的で、一目で食べたものが確認できます。
外食のときでもスマートフォンなどで撮影しておけば簡単で、メニューにカロリーの記載があればそれもメモしておくと後からカロリー計算に役立ってくれます。

手軽に続けられて便利

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ダイエットだけのための食事日記だと思うと面倒になってしまったりつい忘れてしまうことがありますが、毎日のブログならその日あった面白いことなどを書きこむついでに食事メニューも記録しておけばいいので手軽です。

いちいちメニューの名前を描くのが面倒なら、写真だけでもアップしておけば何を食べたか一目で確認することができるので、文字を書くのが嫌いな人でも続けられます。
特にお惣菜や外食などでカロリー表記のあるメニューなら写真のほうが役に立つことがあります。

他のユーザーと一緒に頑張れる

ブログをつけておけば、ダイエットをしている他のユーザーと意見を交換したり、コメントを書きこんでやりとりをすることでおすすめのダイエットメニューを教えてもらったり、食事で改善するべきことを話し合ったりといろいろな使い道があります。
自分1人ではなく他の人と一緒に頑張れるのでやる気が出て、ストレスがたまってしまったときやメニューが思い浮かばないときに相談してみたり、気になる食材について質問したり、目標体重を決めてみんなで頑張ったりできるので効率がアップします。

他のユーザーの食事日記を見てみるのも参考になり、新しいメニューを発見できたりレシピを聞いたりできるので楽しくて、自分も頑張ろうという気持になれます。
ダイエットはコツコツ続けることが大切なので、ブログを利用して上手に食事の管理をしてみましょう。

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