誰にでも簡単にできるダイエット法の一つとして、体のつぼを押すダイエット方法があり、自宅でも手軽に、かつお金をかけることなくできるとして話題になっています。

体のつぼを押すダイエットとは

流行の耳つぼダイエットは、耳の内側の飢点と呼ばれる箇所をじわじわと強めにゆっくり指で押すことで、食欲を制限する効果が期待できます。

夜中にどうしてもお腹がすいたときや、オフィスで日中小腹がすいてしまったときなどには効果が期待できます。
最近では耳つぼジュエリーが人気ともなっているため、ダイエットに効果がありながらお洒落も同時に楽しめる美容方法として、注目を集めています。

また、女性は足のむくみなどに悩まされて理想の体型に近づけないことなどがよくありますが、足のつぼを押してダイエットをする方法もあります。

足のつぼを押してダイエット！

ひざの裏のリンパの部分は、老廃物が一番溜まりやすいとされています。

ひざの裏に親指を当てて足を上下にゆらゆら動かすことでつぼが刺激され、さらにふくらはぎを上から下に流すようにマッサージしてあげると、足に溜まった老廃物が流れて水分もなくなり、すっきりとした足元になることができるでしょう。

このマッサージ法は、特にお風呂上りなどの体が温かいときに行うとより効果があるとされています。毎日続けているうちに痩せやすい体質になれるだけでなく足の余分な水分もなくなるので、足の長さにも変化が出てくるようになります。

気になるフェイスラインもむくみ解消

また女性の体の中で脂肪がつくと一番目立ってしまうのが顔で、生理前など体調不良のときにはフェイスラインが気になることも多いでしょう。
これは耳から首にかけてのつぼを押し流すことで悩みが解消されやすくなります。

耳の下から顎を通って首、デコルテのラインまでゆっくりと4本の指を使って上から下へ流すことで、血流が促されてパンパンにむくんでしまっていた顔のむくみがとれ、きゅっと引き締まった小顔を目指せる効果が期待できます。

この部分は体の中でも特にリンパが集中しており、定期的にケアすることで体の不調も緩和し、ホルモンバランスを調整したり肩こりやバストアップなどさまざまな面でのケアにつながるといわれていて、女性にとって大切なことです。

血流が促進されることで痩せやすい体質へと導き、結果としてダイエットにも効果的となってくるのです。

また目がすっきりしないという場合は目の下のラインやこめかみのつぼを押すと、顔全体がすっきりとして軽くなったような気持ちになることができます。