飲んで痩せる！ダイエットドリンク ◎飲むだけダイエットとは 毎日の食事である朝昼夕の三食のうち、一食だけドリンクに置き換えるダイエット方法が注目されています。 この方法の最大のメリットは「置き換えるだけ」という点で、食事をしないとか大変な運動を継続させるというわけではないところです。 ドリンクも美味しくてカロリーを抑えたものが多いので、ストレスなく継続することができるのもメリットと言えます。 ◎飲むだけダイエットの注意点 だったら三食とも置き換えたら三倍の効果があるのでは？と思う人もいるかもしれませんが、これは体調を崩す原因になるため注意が必要です。 何にしても「一食だけ」置き換えることが大切なのです。 また置き換えるのは夕食がベストと言えます。夕食を食べたあとはエネルギーの消費が少ないので、このタイミングをドリンクに置き換えるようにすると効果的です。 コーヒーで脂肪燃焼！豊かな香りでストレス解消効果も♪ コーヒーには、活性酸素を減らす効果があるクロロゲン酸とカフェインが入っています。このふたつの成分が相乗効果によってより高... 2015.05.14 ダイエットドリンク 健康にもダイエットにも効果的な「ごぼう茶」パワー ダイエットに効果があると話題のごぼう茶。ごぼう自体が食物繊維が豊富で、健康にも良いおすすめの食材です。毎日の生活に取り入... 2015.04.03 ダイエットドリンク 血糖値を安定させる飲み物は？脂肪をためこまないドリンク 痩せるために防ぎたいのが血糖値の急上昇と高血糖が続くことです。 これは今まで連続してご紹介してきました。 「血糖... 2015.03.12 ダイエットドリンク マテ茶に注目！大人気のお茶で痩せる ダイエットに効果のあるお茶はすごくたくさんあります。 その中で今回注目したのはマテ茶です。 ダイエット中の方にと... 2015.02.25 ダイエットドリンク 1 2 3
