ダイエットを成功させるにはどうしたらいいか、その問いに対しては、ウォーキングやスイミングの有酸素運動だとか、糖質を抑えるだとか、あるものだけを食べる、筋トレも併用した方が効果的だ、などの答えが一般的です。

方法論としては、エネルギーを消費する、また食べる量を減らすというカロリーコントロールです。それ以外の、別のアプローチがあります。それが、本気ダイエットを公言するという方法です。

他人に本気ダイエットを公言するということ

こっそりダイエットを始めて結果を出し、痩せて周りをびっくりさせる、というやり方をする人は意外と多いです。しばらく会わなかった人を驚かせるのは確かに面白いですし、ある程度のモチベーションにもなります。

しかし、違う見方をすればそれはある意味逃げです。
失敗した時の保険をかけているとも言えます。ダイエットすることを誰にも言わずにいて、失敗したとしてもリスクがないからです。

本気ダイエットを公言するということは、逃げ道を自ら断つということです。
周りの人に言った以上、失敗したら当然言われます。批判をされるかもしれませんし、意志の弱い人という烙印を押されかねません。

しかし、だから言わないというのではなく、敢えて言って、必ず成功させるという気概があれば、ダイエットは成功します。

必ずと言って良いほど現れる邪魔をする者

本気ダイエットを公言すると、多くの人が励まし、期待してくれます。
それをプラスの力に変えてさらに頑張ることが理想ですが中には、ダイエットをする人の邪魔をしようとする人もいます。

自分以外の誰かが痩せて綺麗になるのを面白くないと感じる人は残念ながらいます。
無理はよくないよとか、今のままでいいじゃんといった具合に止めさせようとしても、屈してはいけません。そんな言葉をもパワーにして頑張ってください。

絶対に痩せてやるという意志こそ、本気ダイエットに不可欠な要素です。

公言通り達成した時をイメージする

本気ダイエットを公言して、その通り成就させることができたら、良いことだらけです。意志を貫徹する強い心の持ち主、自分に厳しい強い人、有言実行、などなど、たくさんの高評価を得ることができます。

本当にびっくりする位の評価です。痩せた後に気付くことですが、痩せたいと思っている人がこんなに多いのかと思います。

そして、自分ができないことをできた人、という羨望の眼差しを向けてくる人さえいます。これらの評価と痩せて綺麗になった自信が相まって、ますますその人を輝かせます。