「計るだけダイエット」という言葉を聞いたことのある方も多いと思いますが、今や計るのではなく、「“撮る”だけダイエット」に変化しているのです。

そんなダイエットをサポートしてくれる心強い味方がiPhoneの写真で記録するアプリ！無料で手に入る手軽さと、その種類の豊富さからiPhoneのスマートフォンユーザーにはうってつけの方法と言えます。

本当に撮るだけで痩せられるの？と疑問に思うかもしれませんが、この方法は計るだけよりもはるかに簡単で楽しくなってしまう新しいダイエット法なのです。

自分自身を見直すことで痩せられます

よく、「憧れのモデルのポスターを部屋に飾って意識を高めています」や「太っていた頃の写真を持ち歩き自分への戒めにしています」という話を聞きますが、まさにこの心理に着目したのがiPhoneのアプリです。

体重を記録するだけでは、毎日数字とにらめっこで何となくつまらないですよね。

そこで、専用のアプリを使って自分自身の姿と行動をカメラに収めることでダイエットがより現実的なものとなり、生活習慣を見直す近道になります。

また、ビフォー・アフターを記録しておくことで、努力の結果がはっきり目に見えて分かるのも嬉しいです。

アプリの豊富な機能で楽しく取り組めます

その機能は多種多様！

シンプルに自分のウエスト写真と体重を毎日記録できるものもあれば、なんと食事を撮るだけで、その日の摂取カロリーを計算してくれるものまであるのです。

また、かわいいキャラクターが毎日応援メッセージを送ってくれるなど、意欲が高まる様々な工夫が施されています。

こんなにもたくさんの種類があると、自分に合ったアプリ探しをするだけでもワクワクしてしまいますね。

無理をせずマイペースに続けられます

毎日の記録で、日々のちょっとした変化に気付き、自然と生活習慣を見直すことのできるこのiPhoneの画期的なアプリ。

スマートフォンは毎日必ず一度は手に取るものですよね？そんな生活の一部であるスマートフォンを使った便利で手軽な方法なら、三日坊主のあなたでも続けることができるでしょう。また、急激に体重を落とすこともないので、リバウンドの心配もありません。

そしてなんと言っても、過度な食事制限や運動量を増やすことがないので、無理なく気軽に取り組めるのが最大のメリットです。

さあ、痩せたくても食事制限や運動が辛くて長続きしないと悩んでいるあなた！また、健康管理の為に今の体重を維持したいと思っているあなた！

是非、パシャリと自分の姿を収める習慣を身に付けてみてはいかがでしょう？