ダイエット効果のある成分 ■ダイエットに効果がある成分とは よく「〇〇を食べるとダイエット効果がある」といった話を耳にすると思います。 ダイエットに効果があるとされる栄養成分はご存知でしょうか？ ◎チラコイド ほうれん草の葉に含まれるチラコイドという成分は、町内の消化と吸収スピードを抑え、脂肪の蓄積を抑える効果があります。 ◎ショウガオール 名称の通り生姜に含まれる辛み成分のショウガオールは、代謝が上がり脂肪を燃焼する効果のある血行促進や、発汗に作用する成分です。 ◎クエン酸 梅干しなどに含まれるクエン酸は、基礎代謝を上げる効果があります。取り込んだたんぱく質などの栄養を消費する手助けをしてくれる成分です。 ◎クロロゲン酸 眠気覚ましとしてコーヒーにカフェインが含まれているのは有名ですが、コーヒーには他にクロロゲン酸という成分が含まれており、この成分は脂肪を効率よく燃焼させるという効果があります。 ダイエットに欠かせない効率的に痩せるための栄養素 ダイエット中だからといって、何も栄養を摂らないでいると栄養失調で倒れてしまう危険性があります。 それだけではなく、ダイ... 2016.10.09 ダイエット成分 効果的なダイエットは必要な栄養素を忘れずに 様々な理由からダイエットを考える方は非常に多いですが、ただ闇雲に減量を行うと良いわけではありません。 痩せることだけを... 2016.04.29 ダイエット成分 アミノ酸を摂るダイエットは運動がポイント 現在、多くのダイエット法の中でもアミノ酸を取り入れたものが注目されています。 これはアミノ酸を摂取し、その後に有酸素運... 2016.04.23 ダイエット成分 タンパク質の塊のささみはダイエット中におすすめ ダイエットを成功させるためには、欠かせない栄養素のひとつがタンパク質です。 タンパク質が体内に不足をすると太りやすくな... 2016.03.19 ダイエット成分 痩せるためには食物繊維を積極的に摂ろう 食物繊維が不足すると、太りやすいことがわかっています。 便通を悪化させ、体内に老廃物を溜め込んでしまうのです。 以前... 2016.03.16 ダイエット成分 ダイエット中に積極的に摂りたいタンパク質について 脂質や炭水化物と並ぶ三大栄養素のひとつが、タンパク質の栄養素です。 生命維持を人間がするうえでも、絶対に欠かすことがで... 2016.03.12 ダイエット成分 飲む習慣から始める。アミノ酸サプリでダイエット効果 ダイエットは食事制限や運動習慣を持つことで進めていきます。そしてその効果をより高めたい場合に利用したいのが、アミノ酸サプ... 2015.11.30 ダイエット成分 タンパク質ダイエットでダイエットに成功 人間の体の多くはタンパク質から生成されています。つまり、人間にとってタンパク質は無くてはならないものです。 この人... 2015.07.04 ダイエット成分 乳酸菌ダイエットで整腸作用による便秘解消もあり！？ 乳酸菌はとても有名で、色々なメディアでも良く取り上げられます。それ程、乳酸菌は注目されているのです。 乳酸菌は、様... 2015.06.28 ダイエット成分 お酢のクエン酸とアミノ酸で、疲れを知らないスッキリボディになる！ 疲労回復など体に良いというイメージがあるお酢は、ダイエットにも最高の効果を発揮します。毎日の生活や食事に取り入れて、健康... 2015.05.05 ダイエット成分 1 23
