おすすめダイエットアプリ｜ダイエット成功方法【2024年最新版】

おすすめダイエットアプリ

◎スマホアプリでダイエット
最近ではスマホアプリでダイエットをする方法もあります。
ダイエットアプリには「体重を記録する機能」や「日々の運動をサポートする機能」といったように、種類があります。
ノートを買ってボールペンで記入する、というのは少し面倒と思っていても、毎日触っているスマホに簡単に記録できるなら続けやすいものです。

◎簡単なのは体重記録のみ
シンプルに毎日の体重を記録していくというアプリは、操作も簡単で時間もかからないため簡単で続けやすくなっています。
毎日のちょっとした体重の変動を数字で感じることができるので、痩せてくるとモチベーションも維持できます。

◎運動記録もアプリで
位置情報などを使い、どれくらい運動をしたのか記録できるアプリもあります。
前回よりちょっとでも多くの運動ができれば、モチベーションアップになり続けやすいかもしれません。

12 3