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アーカイブ:2015年 9月

楽やせ!【デュアスラリア】運動不要※日常生活でしっかり燃焼

年齢とともに太りやすくなる原因は? “太るサイクル”から脱却するためには? 毎日運動なんて無理!と諦めますか? 「日常生活で脂肪燃焼!」新発想のサプリメント デュアスラリアのさらにスゴイところ! 最近…

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腹式呼吸のやり方とポイント

前回、呼吸はダイエットにも健康にも大切だとご紹介しました。 特に重要なのは吐くことで、腹式呼吸を毎日の習慣にすることをおすすめしましたね。心身ともにリラックスしてストレス解消にもなりますから、毎日の習慣にしたいものです。 今回は、そ…

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深い呼吸はダイエットの基本!健康のためにも習慣化する方法

呼吸は生きていくために必須でありながら、意識せずに浅くて速い呼吸になっていることが多々あります。ダイエットはもちろん健康のためにも、深くゆっくりと行う呼吸法はもっとも重要なことですから見なおしてみましょう。 横隔膜を上下に動かす腹式呼…

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