ダイエットのことならおまかせ!ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

タグ:糖質制限

ダイエット時の頭痛は低血糖が原因!

糖分

ダイエットを始めたら頭痛が増えた気がするというのは、低血糖状態に陥っている可能性があります。 低血糖状態になるのは、炭水化物の摂取量を極端に減らしたからです。 ブドウ糖が不足すると中枢神経に異常があらわれて、頭痛が起こることがあります。…

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糖質制限ダイエットはまずお茶から!

お茶

せっかくダイエットをするのだから効果の高いダイエット方法を行ないたいと思う人は多いと思います。 そんな人におすすめなのが炭水化物つまり糖質を制限することによって脂肪を燃焼させてダイエットする方法です。 糖質制限ダイエットとは…

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食習慣を改善してダイエット

ダイエットの成功には、食習慣の見直しが大切です。 自分はちゃんとした食事をしていると思っている人でも、見直してみると意外とたくさん食べていることもあります。 ダイエットのためには健康を維持するのに必要なものは食べて、それ以外のものは…

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ダイエット中のお酒の飲み方

ダイエット中でもやめられないものの一つが、お酒ですね。 痩せるにはお酒は禁止というのはカロリー制限の考え方で、 糖質が入っていないアルコール類ならOKとするのが糖質制限の考え方です。 お酒を飲んでしまうと食欲に歯止めがかからなくな…

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糖質制限ダイエットがおすすめ!その理由とおすすめレシピとは?

毎年さまざまなダイエットが話題になりますが、どの方法もメリットやデメリットがあります。また、人それぞれダイエットのしやすさに違いはありますので自分が続けやすい方法を選ぶことも大切です。 摂取カロリーを抑えた食事制限を伴うダイエットが長…

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ダイエットは食事制限だけでは無い!糖質制限のすすめ!

食事制限をしても痩せない方は、糖質制限もしてみましょう。 多くの方は脂肪制限を重視しますが、日本人は炭水化物の摂取量が多いので、むしろ糖質制限をしたほうが痩せやすいのです。 ダイエット速報で人気のダイエット法 なぜ…

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無理なく3ヶ月で10キロダイエットするには

野菜とたまご

頑張っておやつを食べないようにしたり、食事を我慢したりしても、すぐに食欲に勝てなくなって、ついつい食べてしまい頑張りが無駄になってしまったり、ダイエットを続けているのに、体重があまり変わらなかったりした経験はありませんか。 カロリー制…

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痩せる食事といえば、糖質制限

ドーナツと砂糖

ダイエットをしていたり、ダイエットをしていたけれども、思うように体重が減らなくて挫折してしまう、という人におすすめなのが糖質制限です。 糖質制限は、血糖値を上げないように糖質を制限した食事をすることで、余分な脂肪を体に蓄積せずに、むし…

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どんなに頑張っても痩せなかった人が簡単に痩せる方法といえば・・・

おなかを気にする女性

どんなに頑張っても痩せなかった人でも、やり方次第では簡単に痩せる方法もあります。痩せないのはダイエット方法が、その人に会っていないやり方だったことも考えられるので、いくつかかの方法に挑戦をしてみましょう。 簡単に痩せる方法とし…

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